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計時

我們對時間的感知,很可能是通過呼吸進行的。例如彈琴,節拍和韻律都與計時有關,也體現在呼吸的調節上。當我們呼吸急促,計時亦會偏短,每秒都比真實的一秒較短。相反,如果呼吸深長,我們的計時也會偏長。心跳與呼吸互相影響,更是一種自然的律動。因此,我們的大腦也可以檢測刺激心跳的電流,讓計時更加準確。

想像

如果以想像取代觀察和了解,我們就會更容易受挫折,面對更多的負面情緒。我們不僅會發現事情並不是我們想像的那樣,而且還會後悔為時已晚。更糟的是,過度的想像有時還會引起真實的損失。面對想像與現實差距帶來的挫折感,我們也必須選擇接受現實或繼續想像。於是,我們的內心產生一連串的衝突,並感到焦慮。很多恐懼也是由想像引起的。因此,我們應該多觀察、了解和思考,多做有根據的預測,並以想像力作為補充和輔助。這樣我們就更容易理解世界。

接受

我們需要接受過去,這意味著我們要接受過去的一切,而不是選擇性接受。因此,我們也要接受自己對過去的不接受。能夠如此,我們才能將關注點全部從過去撤出,轉為關注未來。然而,在撤出之前,我們可從經歷中發現自己的需要,以便在未來能夠被滿足。接受過去,應該是一件自然發生的事情,而不應該是我們的強求。當我們感到幸福,無論過去曾經發生甚麼,我們都會接受。

感受

新鮮感和熟悉感,這兩種情感需要表面上互相矛盾,深層卻是一致的。感到新鮮我們就感到快樂,因為我們遇到新事物。這是新鮮感的作用。然而,當再次追求新鮮感的時候,我們其實是在追求一種熟悉感,即那種曾經的快樂感受。因此,在路上遇到一個曾經相識的人,我們不僅不會討厭這種熟悉感,更會感到新鮮。因為熟悉感增加了這個人的獨特性,相當於讓我們發現了新事物。新鮮感和熟悉感這種一致性,說明兩者相輔相成。其實,我們從新鮮感也可以獲得熟悉感,從熟悉感也能找到新鮮感。身邊的所有事物都可以給我們兩種感受。

真實

意識的發展,必須經歷由真至假,再由假至真幾個階段。最初幾乎無意識,我們哭笑都是真的。後來意識增加,我們學會了有意識地假哭、假笑。到了中級階段,我們又學會有意識地真笑、真哭。經歷了無意識、初級意識和中級意識,我們終於意識到,真比假對生命更有保障。真實不僅能讓我們與別人建立深厚的關係,也能讓我們更好地理解自己和世界。

好奇

最大的好奇心,是對自己生命的好奇。這是我們探索、學習和成長的重要推動力。對生命好奇,讓我們更深入理解自己的存在和價值。對創造力好奇,會激創新思維,推動我們創造出前所未有的新事物。對給予的好奇,讓我們更樂於分享,更願意為別人付出。對壽命的好奇,讓我們更珍視每一刻,並努力活得更長久。

獨立

最深層的獨立,是靈魂獨立於身體。不倚賴身體帶來快樂,我們就能超越身體而自得其樂。因此,獨立的靈魂更容易滿足,更願意將自己的身體給予出去。放得下對身體的執著,我們就更有勇氣面對別人批評和建議,反而更容易維持身體的健康。這是一個基本的獨立意識,有助我們擺脫對別人或社會的倚賴,並建立深厚的人際關係。

難點

從尊重、關心和理解這三個要素中,我們可以看到愛情的重點和難點不在情感,而在於意識和理性。要尊重自己和別人,我們需要對自己和別人都很有意識。而關心和理解,則需要我們有足夠的理性。因此,要發展愛情,我們必須以意識和理性搭建一個穩妥的平台,才能毫無顧慮地表達感情和內心的需要,並從中獲得快樂。

行動

單憑情感來行動會比較衝動,這是理智不足的表現。單憑理智來行動會比較遲緩,這是情感不夠信賴的表現。在情感與理智一致時才行動,會比較穩健。 2021/12/16

通暢

常主動思考,是腦筋的運動,對大腦有保健效果。思慮是被動思考,常常想不通,所以對身心都有害。思緒與血氣一樣,通暢才健康。 2021/12/15

邂逅

邂逅是建立連結的契機。然而,若一次邂逅總是期待著另一次,就無法與人真正連結。 2021/12/11

年齡

我們看到日出日沒、花開花落、春夏秋冬,因而對自己的年齡心中有數。 2021/12/09

意義

在生命的終點,所有意義都將消失。意義不在於有沒有回憶,而在於有沒有可能性。一切意義都在將來。對我們來說,將會"多活十年"很有意義,已經"早生十年"則毫無意義。 2021/12/06

童心

童心最值得留下來。世間的滋味對童心來說都是新鮮的感受。留得住童心就能不斷有好滋味。 2021/12/01

經驗

我們的經驗有兩種。一種是由感官帶來的情感經驗,我們會記住外界刺激所引起的情緒反應。另一種是由思考帶來的理智經驗,我們記住的是思考情感經驗時所引起的情緒。這兩種情緒反應都可以用快樂或痛苦來標記。如果我們過多關注情感經驗,讓這種情緒深刻在大腦,就有可能排斥理智經驗。這會導致我們更容易忘記思考的結果,難以總結經驗。因此,我們需要更多關注思考帶來的情緒,並讓它們更深刻。當我們擺脫對情感的過敏和倚賴,轉而更多感受思考時的情緒,就更容易解決問題,從而獲得內在的喜悅。這樣我們也能更好地應對外界的變化。

規劃

有些父母習慣有規劃的生活,也喜歡去規劃孩子的未來。然而,這是徒勞無功的。被規劃的生活無法感到幸福,強制的秩序也會製造苦難。讓孩子自發地創造秩序,他們未來的幸福更有保證。 2021/11/15

交際

在普通的交際場合,通常都會覺得乏味,別人乏味自己也乏味。這是正常情況。彼此對味的機會不多,對得上就是一生的友誼。不需要交際最輕鬆自在。然而,害怕交際有時是想去參加又擔心不輕鬆自在。 2021/11/11

深入

默契、欣賞和寬容,都是由了解和溝通達成的尊重,是友誼的初始形式。然而,在互相給予支持的基礎上,我們才能建立深入的連結。 2021/11/08

隨緣

對自己要率性,以理性帶領感性。對別人要用心,同情和理解別人。對上天要隨緣,不僅把握機會,也接受努力後的結果。 2021/11/03

關心

相對於共同體以外的別人,我們應該更關心自己。相對於共同體以內的別人(通常是親愛的人),我們應該關心別人如關心自己一樣。人應該自立,但總有時候無法自立。所以建立共同體非常重要。 2021/10/31