我思我在

我們對時間的感知，很可能是通過呼吸進行的。例如彈琴，節拍和韻律都與計時有關，也體現在呼吸的調節上。當我們呼吸急促，計時亦會偏短，每秒都比真實的一秒較短。相反，如果呼吸深長，我們的計時也會偏長。心跳與呼吸互相影響，更是一種自然的律動。因此，我們的大腦也可以檢測刺激心跳的電流，讓計時更加準確。

如果以想像取代觀察和了解，我們就會更容易受挫折，面對更多的負面情緒。我們不僅會發現事情並不是我們想像的那樣，而且還會後悔為時已晚。更糟的是，過度的想像有時還會引起真實的損失。面對想像與現實差距帶來的挫折感，我們也必須選擇接受現實或繼續想像。於是，我們的內心產生一連串的衝突，並感到焦慮。很多恐懼也是由想像引起的。因此，我們應該多觀察、了解和思考，多做有根據的預測，並以想像力作為補充和輔助。這樣我們就更容易理解世界。

我們需要接受過去，這意味著我們要接受過去的一切，而不是選擇性接受。因此，我們也要接受自己對過去的不接受。能夠如此，我們才能將關注點全部從過去撤出，轉為關注未來。然而，在撤出之前，我們可從經歷中發現自己的需要，以便在未來能夠被滿足。接受過去，應該是一件自然發生的事情，而不應該是我們的強求。當我們感到幸福，無論過去曾經發生甚麼，我們都會接受。

新鮮感和熟悉感，這兩種情感需要表面上互相矛盾，深層卻是一致的。感到新鮮我們就感到快樂，因為我們遇到新事物。這是新鮮感的作用。然而，當再次追求新鮮感的時候，我們其實是在追求一種熟悉感，即那種曾經的快樂感受。因此，在路上遇到一個曾經相識的人，我們不僅不會討厭這種熟悉感，更會感到新鮮。因為熟悉感增加了這個人的獨特性，相當於讓我們發現了新事物。新鮮感和熟悉感這種一致性，說明兩者相輔相成。其實，我們從新鮮感也可以獲得熟悉感，從熟悉感也能找到新鮮感。身邊的所有事物都可以給我們兩種感受。

意識的發展，必須經歷由真至假，再由假至真幾個階段。最初幾乎無意識，我們哭笑都是真的。後來意識增加，我們學會了有意識地假哭、假笑。到了中級階段，我們又學會有意識地真笑、真哭。經歷了無意識、初級意識和中級意識，我們終於意識到，真比假對生命更有保障。真實不僅能讓我們與別人建立深厚的關係，也能讓我們更好地理解自己和世界。

最大的好奇心，是對自己生命的好奇。這是我們探索、學習和成長的重要推動力。對生命好奇，讓我們更深入理解自己的存在和價值。對創造力好奇，會激創新思維，推動我們創造出前所未有的新事物。對給予的好奇，讓我們更樂於分享，更願意為別人付出。對壽命的好奇，讓我們更珍視每一刻，並努力活得更長久。

最深層的獨立，是靈魂獨立於身體。不倚賴身體帶來快樂，我們就能超越身體而自得其樂。因此，獨立的靈魂更容易滿足，更願意將自己的身體給予出去。放得下對身體的執著，我們就更有勇氣面對別人批評和建議，反而更容易維持身體的健康。這是一個基本的獨立意識，有助我們擺脫對別人或社會的倚賴，並建立深厚的人際關係。