為成長而思考

之所以感性不能讓人持久快樂，是因為情緒的波動很快就會平復，刻在大腦的信息不夠多。由理性產生的快樂才會持久。它不僅帶動我們的情緒，還經由思考對大腦大量激活，讓意識成長。每當我們意識到自己的成長，快樂和意識就會變成一個良性循環。因此，這種快樂很可能維持一生。

如果快樂已經是事實，那麼年齡是不是謠言也無所謂。這意味著只要快樂，我們就會忘記自己年紀漸老。這樣的好處是生活容易滿足，壞處是忘記年紀會增加危險。因此，我們還要意識到，痛苦很可能隱藏在快樂的背後。

那些要以痛苦去換取的，或者過後會帶來痛苦的，都是不值得體驗的快樂。真正有益的快樂在體驗前和後都不會感到痛苦，是一種最佳的體驗。雖然痛苦也可以變成動力，但代價太大。

感到被迫，有時候意味著時間太少。如果被迫去做，任何工作都會使人不快樂，甚至痛苦。即使是感興趣的工作也會如此。然而，只要是自願的，任何工作都會使人快樂，因為在工作中我們會成長。

我們在世間獲取的一切，都是為了給予。除此之外，所積累的一切都毫無意義。因此，找到一個自己願意給予的對象，我們就會快樂。然而，互相給予才能讓快樂持久。

如果愛情只是一種主觀感受，就不可能產生有關愛情的理論。缺乏理論的指導，我們的實踐也會缺少根據，無法在快樂中成長。因此，我們需要先嚴謹地定義愛情，然後去發現對象，一起培養愛情。

友誼的基礎是關愛，也不是一個人的事情。因此，最美好的友誼是對等的關愛。一旦形成不對等，無論是付出的一方，抑或得到的一方，快樂的程度都會被降低。快樂源於付出與獲得同時發生。如果付出之後需要等待收穫，就會使人感到焦慮。

身心快樂，我們對生活就會感到滿足，對周圍的事物都感到舒服。身心痛苦，我們去到哪裡都會不自在。無法撫平內心的欲望，我們就會感到生活是一種煎熬。然而，如果我們記得，共享會帶來快樂，佔有會帶來痛苦，那麼，我們立即就能轉變。在此時和此地，我們就能快樂和自在。

給別人造成痛苦，就是給自己埋下痛苦的種子，並為自己將來的快樂造成障礙。讓別人痛苦，說明自己理性不足。理性不足是我們痛苦的最深根源。讓別人快樂，不僅自己會快樂，當我們需要面對身體痛楚的時候，別人也能給予我們安慰和幫助。

我們不僅需要學會如何更好地學習，也需要學會發現自己的進步。能夠發現自己在進步，學習就是一個充滿快樂的過程。思考也同樣。當發現自己的思考不斷進步，所獲得的快樂就會促使我們思考得更多。

有時弱智和超常很接近，都是生存能力或生活能力有所欠缺。這兩者在生活上都會很多坎坷和痛苦。因此，讓自己的能力全面發展，我們才能獲得最多的快樂。

快樂讓人發現世間的美好，痛苦讓人牢記世間的不足。有些人經歷快樂即可成長，痛苦可以成為加速的動力。有些人在快樂中卻難以成長，因為快樂來不及發揮作用就被忘記了。然而，他們經歷痛苦也未必成長，因為對未來信心不足。快樂在任何時候都能吸引力我們成長。而痛苦卻會讓人裹足不前。因此，痛苦有時是成長的推動力，但更多是成長的障礙。關鍵在於如何看待和處理痛苦，以及如何從中獲取力量。這些都取決於我們意識水平的高低。

生活簡樸或奢侈，原因都在於欲望的多少。心靈充實就會趨於簡樸，空虛則趨於奢侈。簡朴容易快樂，因為所需的物質較少，無須為獲取物質而付出太多代價。

追求有了收穫，我們就會感到快樂。然而，不再需要追求，我們才能感到幸福。看上去快樂和幸福差不多，實際上有很大的分別。快樂表示我們在某方面獲得了滿足，而幸福卻意味著我們已經獲得了自由。

雖然精神上的收穫帶來真正的快樂，但物質收穫也功不可沒。快樂似乎難以比較。然而，如果快樂，我們就會連物質也不去比較。一旦需要比較，無論是比較快樂還是物質，都說明我們並不快樂。

優秀與否是通過比較而得出的結果。如果人生目標是優秀，就意味著人生的目標是成功，這樣人生就會十常八九不如意。人生最好目標是健康，而健康需要快樂。快樂與否是自己的感覺。只要能讓自己真正快樂，也不以痛苦作代價，那麼，我們做甚麼都是有意義的。

有獲得快樂的能力，我們就能快樂地做事。然而，能夠愛自己才會有快樂的能力，才能做真正對自己有益的事。因此，我們必須先理解愛，然後學會愛自己。

愛護自己，是為了感受獲取帶來的快樂，也是為了感受付出的快樂。帶著這種意識，我們也會愛護別人。可見，傷害別人都是因為無意識，意識不到別人是快樂的泉源。

運用自制力是一種抵抗，因此會造成新的干擾。經常克制會損害創造力。然而，有意識地追求感興趣的事物，不強迫自己到達目標，我們就能經常快樂，少有痛苦。

在痛苦中前進，是一種十分難受的煎熬。到達時的快樂，將會被痛苦所抵銷，剩下的只是悲傷。在快樂中前進，不僅過程美妙，到達時的快樂更是無可比擬。