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喜悅

真正的喜悅來自對成長的感知。即使別人看見我們的成長,並表達他們的感受,仍不能讓我們產生深刻的喜悅。然而,如果我們看見自己,那麼被別人看見就只是錦上添花。對成長感到喜悅,意味著我們更有保護生命的力量。

意義

主觀的意義只屬於某一個人,客觀意義屬於大眾,甚至萬物。所有事物的客觀意義都在於存在。那些關於客觀意義的感悟,是能夠準確地述說並讓別人理解的。主觀意義有時難以用語言來表達。 2021/07/24

沉默

之所以能夠共享沉默,是因為彼此有了深刻的體會。能夠共享沉默,意味著彼此更深的連結。 2021/07/23

有益

我們只需要做喜歡又合理的事,也就是真正有益於自己生命的事,就能實現生命的價值。 2021/07/17

現實

朝著理想走去,但不要追求理想,因為理想像地平線,可能是永遠無法到達的烏托邦。放棄幻想而腳踏實地,就能看清現實,知道如何創造未來。清楚自己的身心狀態,才能知道自己的真實需求。想要甚麼有時只是慾望,當下生命需要甚麼才是真實的需要。 2021/07/15

尊重

愛的基礎是了解,關心和尊重。了解需求,關心感受,尊重選擇。了解才能知道苦樂,關心才能知道強弱,但尊重是不寵不辱。 2021/07/12

貧富

雖然貧窮也是創造的動力,但成果未必及得上富裕,因為貧窮也是一種限制。專注力與貧窮或富裕都沒有直接的關係,因人而異。創造力則決定於智力及感知能力。 2021/07/09

觀念

只從經歷形成的觀念很多時是錯誤的。先思考,做好準備再行動,事後總結經驗和教訓。這樣獲得的觀念才有可能是真知灼見。 2021/07/08

自由

經濟自由比較容易實現,但有時卻變成心靈的束縛。讓思緒穿梭過去、現在、未來,飛出太空再回想地球,我們的心靈就會自由。 2021/07/08

陰影

當我們站在陽光之中,必會使一些其他生命活在陰影裡。陰暗是世界的一種自然色彩。不留戀陰暗,我們就不會變得消極。嚮往光明,我們就能亮麗地活著。 2021/06/30

證明

證明愛很難,證明不愛很容易。當我們需要證明愛的時候,就是不愛了。理論要自洽,也要與現實一致。愛情的表達反映一個人是否活得真實。 2020/12/31

起錨

船本身不需要錨,是人需要穩定船隻才拋錨。世事不需要執著,是人需要控制世事而執著。就像起錨才能讓船啟航一樣,放下執著才能讓自己感到自由。 2020/12/29

用處

一個人如果覺得自己毫無用處,就會想到要離開人世。因為人生的根本是創造。 2020/12/28

願望

美好的願望需要以理智守護。自己的願望用語言來表達。表達理解別人的意願,不僅用語言,還要用行動。 2020/12/27

感知

能撫慰人的東西有用,因為它能傳遞愛意。然而,渴望撫慰的人無愛,因為他無法撫慰自己。不能被感知的不算愛。愛是對自己或別人有意識,能理解其的需求,並且心甘情願地給予。愛是行動,所以我們一定能夠感知。 2020/12/23

觀點

最堅定的信仰是對大自然的信賴,沒有任何祈求。這種信賴其實又是一種自信,本質上是相信自己無論如何都能活得好。因此,真正積極的觀點,是認為生命一切都是好的,沒有壞。生存就是好。能創造更健康長久的自己,是更好。能與其他生命建立深厚的連結,是最好。這種觀點能讓我們接受生命的所有際遇。我們不僅在快樂中可以成長,在痛苦中也可以成長。這樣,我們就比較容易實現一個美好的人生。

協助

真正愛一個人,我們不僅會去了解他,還會協助他從過去走向未來。過去的經歷都是無法改變的事實,不僅無需保護,還要及時放下。然而,接受他的過去,就是我們所能提供的最大幫助。

改變

一個人的心理改變是在瞬間完成的。這一刻獲得了真正的感悟,下一刻就改變了。如果經過長時間的學習和實踐仍然無法改變,就意味著頑固,或者對改變有所恐懼。因此,經過很長時間才發生的變化,就很可能是遺忘在起作用,是一種退化而不是成長。

記憶

要消除大腦的某個記憶,很可能損害其他記憶。因此,要忘記一些痛苦的記憶是不切實際的。對於身體的永久創傷,我們需要學會接受,因為這是無法逆轉的事實。接受這種事實的重點是理解當時的可能性,明白到如果不是幸運,那一次的傷害可能更嚴重。另一種創傷是心理上的。心理創傷所產生的痛苦很不確定,只要我們對事情的看法轉變,就可以將痛苦的程度降低,甚至轉變為快樂。因此,我們首先需要看到這種痛苦的虛幻性質。而事實上,我們的身體沒有受到直接的損害。此外,所有心理創傷只因過去某一刻的執著而產生,如果這一刻我們不再執著,下一刻創傷就痊癒了。而且,對我們的心靈來說,一切沒有損害身體的事情,都是得到而不是失去,因為這些事情都能讓它成長。

信仰

古人的生存需求無法被滿足,因而對物質產生了欲望。但物質欲望更無法被滿足,因而又產生精神上的需求。這意味著,從遠古開始,人類已經期望擺脫物質的束縛。然而,在當時的環境中,滿足這種精神需求更難以想像。因此,古人的心靈落入一種絕對空虛之中,並產生了信仰。