我思我在

如果目標太宏偉，或太想達到，我們都會產生很多焦慮。也許偶爾沒有焦慮，但也沒有喜悅。即使經歷無數焦慮之後我們終於獲得了喜悅，但效果卻不持久。真正持久的喜悅來自每一刻的成長。將大目標分解成小目標，每天進步一點點，或取得一些小成功，我們將會獲得更多喜悅，更少焦慮。

頭銜代表身份和角色。因此，如果頭銜太多，很多角色都無法演好。我們的自我也有很多目標和欲望，其中不少與生命的目標相違背。即使能夠實現，對生命也未必有好處。然而，我們只需跟隨自然所指的方向，就能演好人生這台戲。

品格與才智均指向同一個目標，就是讓行為有益於生命。才智越高品格也會越好。然而，品格由習慣所組成。品格越頑固，才智也會越難進步。

能根據場景改變外形，就表示核心並不頑固。核心的特質反映在外形上。能產生適應環境的外形，說明核心是靈活可變的。我們的自我並不是這種核心，意識才是。因此，我們需要用意識代替慣性或情緒，讓行為更有彈性。

如果生命的意義是愛，我們就會追問愛的意義是甚麼。生命的意義在於更好地活著，為更好地活著才需要去愛。這樣就能讓問題終結。然而，這也意味著，我們首先需要理解生命的意義，才能更好地生活。

驕傲與謙卑是自我的兩個面具。這些面具在意識的面前都應該脫下，否則有可能被強行脫下。為避免進一步戴起憤怒的面具，我們應該及早脫下。驕傲與謙卑相通，因為這些都是面具所顯示的形態。驕傲有時表現為謙卑，是面對不同環境戴起不同面具而已。

頭腦簡單的人又傻又蠢，詭計多端的人又蠢又壞。蠢是共通的。然而，真正的善良不是蠢，真正的精明也不可能蠢。傻已無可救藥，但蠢有點可悲。然而壞卻可恨，必須懲治。