喜悅 8月 31, 2022 如果目標太宏偉,或太想達到,我們都會產生很多焦慮。也許偶爾沒有焦慮,但也沒有喜悅。即使經歷無數焦慮之後我們終於獲得了喜悅,但效果卻不持久。真正持久的喜悅來自每一刻的成長。將大目標分解成小目標,每天進步一點點,或取得一些小成功,我們將會獲得更多喜悅,更少焦慮。 詳細
頭銜 8月 31, 2022 頭銜代表身份和角色。因此,如果頭銜太多,很多角色都無法演好。我們的自我也有很多目標和欲望,其中不少與生命的目標相違背。即使能夠實現,對生命也未必有好處。然而,我們只需跟隨自然所指的方向,就能演好人生這台戲。 詳細
核心 8月 18, 2022 能根據場景改變外形,就表示核心並不頑固。核心的特質反映在外形上。能產生適應環境的外形,說明核心是靈活可變的。我們的自我並不是這種核心,意識才是。因此,我們需要用意識代替慣性或情緒,讓行為更有彈性。 詳細
活著 8月 14, 2022 如果生命的意義是愛,我們就會追問愛的意義是甚麼。生命的意義在於更好地活著,為更好地活著才需要去愛。這樣就能讓問題終結。然而,這也意味著,我們首先需要理解生命的意義,才能更好地生活。 詳細
面具 8月 08, 2022 驕傲與謙卑是自我的兩個面具。這些面具在意識的面前都應該脫下,否則有可能被強行脫下。為避免進一步戴起憤怒的面具,我們應該及早脫下。驕傲與謙卑相通,因為這些都是面具所顯示的形態。驕傲有時表現為謙卑,是面對不同環境戴起不同面具而已。 詳細