喜悅

如果目標太宏偉，或太想達到，我們都會產生很多焦慮。也許偶爾沒有焦慮，但也沒有喜悅。即使經歷無數焦慮之後我們終於獲得了喜悅，但效果卻不持久。真正持久的喜悅來自每一刻的成長。將大目標分解成小目標，每天進步一點點，或取得一些小成功，我們將會獲得更多喜悅，更少焦慮。