成長

與別人談話是交流，與自己談話是思考。雖然思考是一個普遍現象，但有時只是胡思亂想，並不專注。這是一種內耗。如果能夠專注並正確地思考，那麼，勤於思考就會形成一個核心精神。這是一種自主成長。