情緒

可以將我們的身體比作池塘，情緒比作池水，我們是在池塘中游泳的意識。讓池塘流通，我們才會有新鮮的池水，但千萬不要將池塘連接到污水溝。在鮮活的池水中，存在著各種生命，甚至有魚有蝦。我們有必要學會游泳，讓自己在水中能夠自保，不至於溺水；然後潛入水中，探究這種流動的美妙。然而，我們不可沉浸在水中太久，必須適時浮出水面呼吸。也許我們的處境正是如此，如果不懂得從情緒抽離，就會感到窒息，讓意識變得模糊。