專注 1月 15, 2026 專注讓意識朝固定的目標邁進，而分心則讓意識將注意力放回自身與目標的關係上。這就像"絕對音感"與"相對音感"的關係一樣。這也像"擁抱和放手"。擁抱和放手都是為了新的擁抱。如果沒有擁抱，也無所謂放手。如果沒有放手，擁抱就變成綑綁。